Wir starten mit lockernden, fließenden Bewegungen zu wechselnder Musik ca 20 min., danach ca. 40 min. lang Pilatesübungen auf der Matte. Mit osteopatischen Dehnübungen wird die Stunde abgerundet. 
 

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zeitgenössisches Pilates bringt dich in Form, kräftigt deine Muskulatur und entlastet Wirbelsäule, Gelenke und den Beckenboden. Rücken-und Gelenksschmerzen verschwinden oft schon nach kurzer Zeit. Deine Figur wird straffer und schöner.

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